主题：【紫园打卡签到】7号 职场重压下心里自救法

*从自己的生活细节出发，要懂得适当解压放松，调整自己的情绪

*从工作自身出发，改善工作效率，加强人际关系处理能力和解决问题的能力，同时要注重学习，通过不断地学习知识，阅读，来减轻自己对未来的恐惧，让心灵保持年轻状态。

*调整自己的生活方式和价值观，明白自己工作的目的是什么，人生的目的是什么。