主题：夏季6款健康饮品推荐给你
- 发表于2011-08-18
- 发表于2011-08-18
夏天最痛快的事情无非是猛灌一口冰水。可是最大的问题是，大多数人不习惯喝白开水，却从满街林立的饮料店随意点一杯含糖饮料。
- 发表于2011-08-18
这些饮料店多半使用高果糖糖浆，吃太多容易使三酸甘油酯升高，造成肥胖、代谢症候群、高尿酸等问题。
- 发表于2011-08-18
不过，难免有嘴馋的时刻。究竟饮品应该如何选择呢？综合专家们的建议，小编给你建议：
- 发表于2011-08-18
1。尽量挑选无糖饮料。
专家建议，可以先从半糖开始，让舌头逐步适应低甜度的味道。
- 发表于2011-08-18
2。也要从少冰、去冰开始。
当你把一杯冰凉的含糖饮料放在室温下一阵子再喝，它就会变得比较甜。因为冰会压抑味觉对甜味的敏感度。
- 发表于2011-08-18
3。选小一点的份量。
大杯与中杯喝进去的总糖量就有差别。
- 发表于2011-08-18
4。回归原味，尽量吃真食物。
目前市售饮料都面临塑化剂风暴，不如趁机找回对真食物的依赖。
- 发表于2011-08-18
愈是风味清爽的茶饮，例如无糖或减糖的红茶、绿茶，或是未加料的饮料如洛神花茶、酸梅汤，所含的热量愈低。