主题：来蓝城一号我学会了和自己独处

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  人的情绪总是千姿百态，喜怒无常。当看到震颤心灵的图片会伤心；看到自己养的宠物受伤会难过；看世界杯自己喜欢的球队获胜会欣喜若狂；我们所有的喜怒哀乐，我们自己感受，也影响身边的人。以前，我总觉得这些情绪都是外界给你的。而张德芬老师说“亲爱的，外面没有别人，只有你自己"。我苦心揣摩了半天，现在略懂。我们的悲伤、愤怒等负面情绪，是我们自己的期待没有得到满足投射出来的；高兴，是因为我们的某种需求得到满足。

来了蓝城一号，这里安静到我害怕想象，渐渐的我开始平静，开始思考，开始变得淡定，会跟自己相处了。无论是朋友之间的相处，还是恋人之间的相濡以沫，你的负面情绪不是来自于对方，而是你自己。小时候，家里会有妈妈劝阻爸爸吸烟的场景，无果，然后妈妈生气。在孩子的心里，他会本能的认为那是因为爸爸不听妈妈的话，惹妈妈生气。为什么妈妈会生气，是因为她对爸爸不吸烟的期许得不到满足。如果妈妈不反对爸爸吸烟，那么爸爸的吸烟行为就不会使她生气。两个情侣会有吵架的时候，有的严重到分手。为什么吵架？为什么愤怒？每个人心里都有底线，当这种底线被践踏，你的情绪无法得到安放，那只有爆发，归根结底是你自己和自己的内心没有沟通好。俗话说：知足常乐，说的也是这个理。

   我们已经到了适婚年龄，一转眼间身边的人嫁的嫁，娶的娶，剩下自己的时候你会怎样？我会听到女生恨嫁的声音，男生孤独寂寞的内心。缘分说来就来，你可以期待，但是不能苛求，一旦苛求你的内心必受苦，当你期待的人没有出现，然后你还苦苦追求，胡思冥想，那么你必定备感孤独。我十分佩服能独自旅行的人，在我认为可以独自旅行的人，内心是强大的，他知道怎么和自己相处，当他们一个人背上行囊上路的时候，他们不需要什么所谓的勇气和毅力，因为对他们而言，就像家常便饭一样太容易了。心若孤独，就算在熙熙攘攘的闹市里你还是一个人。你的孤独感不是外界给你的，而是你自己内心希望许多的人群能关注你，围绕你，当这些期许无法从他人获得，你必然会感到孤独。

   那么如何不感到孤独、忧伤和愤怒呢？那就是臣服，臣服已经发生的事实。如果实在伤心难过可以放声大哭，实在愤怒不已，可以抱着枕头大打出手，发泄过后冷静下来，拥抱自己，和自己的内心进行对话，想想自己负面情绪的源头在哪？然后放下，臣服，慢慢的走出负面情绪。

  我们总是期待爱情，期待友情，期待许多东西，而当我们学会和自己独处的时候，这些期待会慢慢得到满足，单身的人会相信总有那么一个人，他（她）看了你所有的状态，翻了你的照片，去你去过的地方，走你走过的道路，为了赶上你的青春他（她）来不及参与的脚步。当你能过好自己一个人的生活时，你的忙碌充实，你的孤独寂寞，你的伤心难过其实都是为你的成长添砖加瓦，回首一看，你已经成为那个优秀的人，然后和你的友情、爱情不期而遇。

这样不容易做到

支持楼主

文章让人深省

难啊！！

要是人人都这样  那真的成神了

好厉害，能写这么多字