主题：怎样健身才是低碳健身呢？

时下，低碳经济、低碳生活、低碳达人等词汇纷纷现诸媒体，低碳理念也融入健身当中，低碳健身作为一个新鲜的组合概念得到越来越多的关注。

三天打鱼，两天晒网，是许多人健身的常态，浩沙健身俱乐部私人教练张健说，他每月都能遇见很多这样的人，来的时候信誓旦旦，痛下决心锻炼身体，而两天之后就会以各种各样的理由改变健身计划。面对现实，美好的健身理想总是遭遇撞击，一是缺少时间，二是缺乏毅力。一天的忙碌之后，舒适的床垫总是比艰苦的跑步显的更有吸引力。为此，金牌自行车俱乐部的负责人杨洋介绍说：“针对许多健身者畏难的心理，我们设计了骑行娱乐的健身方式，利用周末时间，将大家组织到京郊一些游人相对稀少的景点区，骑着自行车，既欣赏风景又锻炼身体，运动完再组织一些集体的娱乐活动，娱乐、锻炼、环保，一举多得。”

       在很多人看来健身的过程是痛苦的，枯燥而又乏味，虽然幸福往往需要历练苦痛，蜕变而成，但如果能够在过程中也增添一些精神的享受，何乐而不为呢？节假日三五好友相约，或爬山或骑行，在自然氧吧中放松身心，缓解压力；平时晚饭后，公园里科学慢走半小时，放松心情，愉悦身心，这样的锻炼往往能够事半功倍，而且也更接近健身的真正意义，通过健身，改善人体的心肺功能、调整内分泌水平，让身体和心理都处于一种良好的状态，更好地体验生活、享受生活。而低碳健身就是希望人们能够充分利用自然的环境和条件，享受自然、保护自然又强身健体。